Alimentos, masajes, yoga y meditaciones para sentirse mejor
El ayurveda es una práctica india que surge de los conocimientos de los vedas y que, más que una medicina, es una filosofía y un arte de vivir. Considera al hombre en su globalidad y cree que el ser humano no es solo un cuerpo físico, sino ante todo un ser que vibra de sentimientos, de pasión y de creatividad. Las prácticas y los consejos de salud que se exponen en este libro se abordan a través del filtro particular de las curas ayurvédicas: masajes acompañados por una alimentación adaptada, unas prácticas físicas y respiratorias, el contacto con la naturaleza, el reposo y el relax. El bienestar a través del ayurveda es, pues, una completa enciclopedia de esta práctica milenaria al alcance de cualquier lector en la que descubrirá:
- Los conceptos básicos del ayurveda
- La dietética (principios y recetas)
- Los masajes (ilustrados con fotografías paso a paso)
- Los cuidados diarios
- Los ejercicios físicos (con una sesión de yoga ilustrada con fotografías paso a paso).
Kiran Vyas
Fundador y director de los centros Tapovan y además es autor de numerosos libros sobre el ayurveda.
