ENTSPANNUNG FÜR DEN ALLTAG
ebook

ENTSPANNUNG FÜR DEN ALLTAG (ebook)

Editorial:
VOLKER FRIEBEL
ISBN:
9783960390015
Formato:
Epublication content package
DRM
Si

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

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