El apoltronamiento y la desidia repercutirán en el envejecimiento prematuro de tu cuerpo y te impedirán afrontar con satisfacción esta nueva etapa de tu vida. Jubilarse no significa pararse, sino cambiar de actividades. Para ello, este libro expone una serie de costumbres, inercias, lastres y limitaciones que muchas personas reproducen duran-te su jubilación. Asimismo, pretende ser una guía para mejorar actitudes, orientar y planificar esta gran etapa de tu vida. Con su lectura pretendo ayudarte a entrar en un proceso de autoobservación, para detectar y analizar, entre otros, los diferentes aspectos de tu comportamiento: los cambios fisiológicos y psíquicos en tu cuerpo, la necesidad de aprender, el ejercicio físico y sensorial, el inconformismo ante las instituciones, el buen control dietético, los cambios cognitivos, la soledad, el testamento vital, los avances en el retardo de la vejez..., todo ello para tratar de lograr la plenitud y la felicidad. Igualmente, se denuncian abusos y vejaciones que tienen que soportar algunas personas mayores por parte de familiares e instituciones; para ello, se te ofrecen medios para preservar tus derechos individuales frente a quienes pretenden vulnerarlos, valiéndose de una posición de superioridad, rayana al indigno maltrato.
