8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA

8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA (Libro de papel)

Editorial:
ELEFTHERIA
Año de edición:
Materia
Autoayuda y Superación / Autoayuda, crecimiento personal / Afirmación personal, motivación, autoestima
ISBN:
978-84-947592-9-1
Páginas:
168
Encuadernación:
Otros
14,42 €
Sin stock. De nuevo disponible en 1 semana

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.

En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:


- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no
- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido
- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma
- Poner fin a los flashbacks
- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa
- Encontrar su propio ritmo de recuperación
- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación.
- Aliviar su situación ayudando a los demás

Más que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.