ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA. UNA GUÍA PRÁCTICA Y FÁCIL PARA PURIFICAR EL CUERPO Y POTENCIAR LA MENTE (Libro de papel)

Editorial:
ROBIN BOOK
Materia
Salud y terapias complementarias / Yoga
ISBN:
978-84-9917-558-4
15,29 €
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Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.

• El prana y la magia de la respiración.
• Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
• Secuencia de asanas en posturas de pie.
• La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
• Secuencias en posición sedente.

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