Aunque sabes que las dietas no funcionan, sigues probando una y otraporque crees que no tienes más alternativa. Sin embargo, prestaatención: lo que estás a punto de leer te cambiará la vida.Después de perder más de 35 kilos y mantener su peso añotras año, Gin Stephens creó una comunidad online de la que actualmente forman parte cientos de miles de personas de todo el mundo. Todasellas han seguido el sistema de ayuno intermitente Retrasa, noreprimas y han mejorado radicalmente su salud, además deadelgazar y recuperar la vitalidad. Ayuna, disfruta,repite contiene toda la información que necesitas para explorarlas posibilidades del ayuno intermitente. Con
estaguía completa aprenderás a adoptar este protocolo como tu nuevaforma de vida y no como un plan de adelgazamiento más, conocerásdistintas maneras de abordarlo según tus horarios y circunstancias,aprenderás a activar tu superpoder quemador de grasas y te desharáspara siempre de la «mentalidad de dieta». Sigue las pautas delprograma Inicio FAST de veintiocho días y progresa poco a
