La enseñanza del Judo, del Aikido y del Bu-jutsu a lo largo de casi cuatro décadas y el trato conmuchos alumnos, me ha permitido constatar que el entrenamiento de las disciplinas Budo, limitado al desarrollo de las facultades física y técnicas como ocurre en la mayoría de dojos, no alcanza a mejorar el carácter y el comportamiento de sus adeptos en lo referente al ámbito afectivo y anímico.
Desde la aparición de las primeras escuelas de Bu-jutsu japonesas, los expertos ya enseñaban que "la técnica sin el espíritu no era nada...", sin duda al decir "espíritu", se referían al temple de la personalidad del practicante compuesto por el coraje, la serenidad, el autocontrol, la autoconfianza, etc., es decir, lo que hoy conocemos como inteligencia y gestión de las emociones.
Este libro se ha escrito pensando en el tratamiento inteligente de los estados emocionales que se desencadenan en la psique y el cuerpo de judokas, karatekas, kendokas, aikidokas, ya sea en combates de competición, exámenes de grado, exhibiciones en público, etc., en el dojo, o en su vida privada.
A tal fin encontrarán en estas páginas suficientes orientaciones para:
- Aprender a reconocer las situaciones estresantes y cómo superarlas.
- Aprender a reconocer las manifestaciones psíquicas y somáticas de las emociones y el modo de tratarlas.
- Reconocer los estados anímicos de otras personas.
- Conocer los efectos de las emociones negativas y positivas.
- Descubrir las mejores actitudes para cada situación.
- Planificar una metodología que integra la vivencia de las emociones positivas en los entrenamientostécnicos y tácticos de combate.
- Actuar en la prevención de conductas inadecuadas, y conseguir que el cambio de hábitos redunde en una mejor calidad de vida.
La lectura de este manual revelará al budoka la valiosa utilidad del conocimiento de la inteligenciaemocional como factor de mejora cualitativa, tanto en su comportamiento y resultados en el Judo, el Karate, el Jiu-Jitsu, el Aikido, etc., como en su vida ordinaria. Después de conocer y poner en práctica las orientaciones que contiene el libro, los entrenamientos serán mucho más interesantes, formativos y provechosos.
