Olvi´dese del estre´s y la presio´n de la vida diaria con 50 fa´ciles ejercicios minfulness
La psico´loga cli´nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio´n de ejercicios mindfulness y de relajacio´n que le permitira´n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este´ do´nde este´.
Esta gui´a tiene el taman~o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha disen~ado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.
