EL ARTE DE RESPIRAR BIEN

EL ARTE DE RESPIRAR BIEN. EL ARTE DE RESPIRAR BIEN (Libro de papel)

Editorial:
BLUME
Año de edición:
Materia
Salud y terapias complementarias / Otras terapias
ISBN:
978-84-8076-877-1
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIAS

Una indispensable guía sobre el olvidado arte de la buena respiración destinada a toda clase de personas, de cualquier condición y capacidad física. Para aumentar la confianza en sí mismo, potenciar su energía, fortalecer la voz y combatir todo tipo de dolencias y problemas de salud con una amplia recopilación de ejercicios y consejos prácticos accesibles para cualquier nivel. Incluye los cinco tipos de respiración de la cultura oriental, cada uno de ellos relacionado con una de las formas del prana, la fuerza vital. La respiración es uno de los procesos primordiales del cuerpo; sin embargo, tendemos a prestarle poca atención en nuestra vida diaria. Pero una vez que lo reconocemos y aprendemos a aprovecharlo, el poder de la respiración no tiene límites: potencia la autoestima y la capacidad de concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor. Se explica el complejo vínculo que existe entre la respiración y el "cuerpo sutil", y se ofrecen algunos consejos prácticos para redescubrir la respiración natural y prepararse para los ejercicios de respiración. Los capítulos muestran los beneficios que aportan los cinco tipos de respiración. Se incluyen más de treinta ejercicios respiratorios ilustrados paso a paso. La obra concluye con una selección de ejercicios respiratorios específicos para diferentes problemas de salud, como asma, afecciones de la piel, depresión, apatía y fobias, y otras técnicas especiales para cantar, hablar en público, actuar o practicar deporte.

Una indispensable guía sobre el olvidado arte de la buena respiración destinada a toda clase de personas, de cualquier condición y capacidad física. Para aumentar la confianza en sí mismo, potenciar su energía, fortalecer la voz y combatir todo tipo de dolencias y problemas de salud con una amplia recopilación de ejercicios y consejos prácticos accesibles para cualquier nivel. Incluye los cinco tipos de respiración de la cultura oriental, cada uno de ellos relacionado con una de las formas del prana, la fuerza vital. La respiración es uno de los procesos primordiales del cuerpo; sin embargo, tendemos a prestarle poca atención en nuestra vida diaria. Pero una vez que lo reconocemos y aprendemos a aprovecharlo, el poder de la respiración no tiene límites: potencia la autoestima y la capacidad de concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la voz e incluso reduce el dolor. Se explica el complejo vínculo que existe entre la respiración y el 'cuerpo sutil', y se ofrecen algunos consejos prácticos para redescubrir la respiración natural y prepararse para los ejercicios de respiración. Los capítulos muestran los beneficios que aportan los cinco tipos de respiración. Se incluyen más de treinta ejercicios respiratorios ilustrados paso a paso. La obra concluye con una selección de ejercicios respiratorios específicos para diferentes problemas de salud, como asma, afecciones de la piel, depresión, apatía y fobias, y otras técnicas especiales para cantar, hablar en público, actuar o practicar deporte.

Otros libros del autor

  • MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA
    Titulo del libro
    MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA
    SARADANANDA, SWAMI
    Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy efi caces que se realizan con las manos ...

    15,38 €

  • MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA
    ebook
    Titulo del libro
    MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA (ebook)
    SARADANANDA, SWAMI
    Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy eficaces que se realizan con las manos y...

    7,99 €

  • LA MEDITACIÓN EN LOS CHAKRAS
    Titulo del libro
    LA MEDITACIÓN EN LOS CHAKRAS
    SARADANANDA, SWAMI
    Descubre la energía, la creatividad, la concentración, el amor, la comunicación, a sabiduría y el espíritu Incorpora...

    16,35 €