Un aprendizaje de recursos cognitivos para conocernos más y sentirnosmejor con nosotros mismos/as.«Caminar por la orilla mientras el mar me acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo lasombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplaruna alfombra inmensa de prado verde y, a la vez, andar lentamentesintiendo la hierba bajo mis pies»Todos hemos sentido estas vivenciasrelajantes que asociamos a momentos puntuales fuera de nuestra rutinadel día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestrapersona.La autora, Gemma Espel Trias, nos propone en su libro cómodescubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear yevocar los propios mantras ûfrases e imágenesû que nos reubican y nosdefinen en el momento presente, así como nos ayudan a conseguir retosúnicos y singulares. De esta manera también vamos explorando ypotenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.
