PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA

PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA. PROGRAMAS DE EJERCICIOS SUAVES PARA GANAR CALIDAD DE VIDA (Libro de papel)

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Estilos de vida, deporte y ocio / Deportes y artes marciales / Deportes y fitness / Preparación física
ISBN:
978-84-7902-830-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIAS

Lo mejor para la espalda. ¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: ?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?. Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor. Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera. Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración. Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten.