¿Tenemos hoy ma?s estre?s que en e?pocas anteriores? ¿Vivir con estre?s es algo que acabaremos por normalizar? ¿El estre?s es siempre pernicioso? Sabemos que el organismo necesita bienestar y equilibrio para funcionar adecuadamente y que un estre?s mantenido puede acortar nuestra vida y reducir la calidad de la misma.
Pero si vamos a tener que convivir con el estre?s, como parece que ocurre, una opcio?n inteligente seri?a tratar de comprender los procesos de estre?s y ver co?mo nos afectan.
«Si nuestro inteligente organismo nos manda avisos para mejorar nuestra vida ?nos dice la autora? ¿por que? silenciar su inteligencia? Entender el estre?s es poder utilizarlo para beneficio propio. No apagues tu mente, aprende a utilizarla para tener mejores resultados. Calma, y desarrolla inteligencia, que la tienes, despie?rtala». Ana Varela lleva toda su vida trabajando en el campo de la psicologi?a y lo que propone con este libro es ayudarnos a extraer de esos procesos de estre?s una informacio?n que resulta muy valiosa para conocernos mejor. Para ayudarnos a convertir a ese temido enemigo en un potencial aliado.
