Gewicht verlieren durch Gewohnheiten
Erreiche durch 15 einfache Gewohnheiten einen gesunden Lebensstil!
Gehörst Du zu den Menschen, die sich schwer tun damit, langfristig Gewicht zu verlieren? Hast Du schon zahlreiche Sporttrends und Workouts probiert und es war die reine Qual? Du wünscht Dir ein gesünderes und aktiveres Leben, ohne auf etwas verzichten zu müssen?
Ein gesunder Lebensstil wird nicht allein durch Sport erreicht. Du musst Dein Verhältnis zu Essen, Bewegung und Deiner Einstellung ändern. Und ich zeige Dir wie! In diesem Buch lernst du 15 wichtige Gewohnheiten kennen, mit denen Du erfolgreich ans Ziel kommst.
Du wirst lernen, dass es auf viele kleine Dinge ankommt, die Du verändern musst, Dir dabei aber selbst treu bleiben musst. Es kommt nicht darauf an, Dir in kürzester Zeit irgendwelche Dinge aufzuzwängen, sondern Du selbst musst für Dich herausfinden, wie Du die jeweiligen Gewohnheiten so umsetzt, dass Du Freude daran hast und sie auch langfristig beibehältst.
Jeder Mensch ist nun einmal anders und aus diesem Grund musst auch Du deinen eigenen Weg finden. Ich zeige Dir nur ein paar Dinge, auf die es dabei ankommt. Nachdem Du diese Gewohnheiten kennengelernt und sie erfolgreich in deinen Alltag eingebaut hast, wirst du feststellen, dass es gar nicht so schwer ist, Gewicht zu verlieren!
Erfahre außerdem?
Warum langfristiges Abnehmen ohne positives Denken nicht funktionieren kann.
Wie es Dir gelingt, aus neuen Dingen Routine werden zu lassen.
Wie Du langfristig motiviert bleibst.
Wie einfach es ist, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen.
Dass ein gesundes Essverhalten nicht gleichbedeutend mit Verzicht ist.
Worauf es bei Deiner Zielsetzung ankommt,
Warum Belohnungen unverzichtbar sind.
und vieles mehr?
